Kinesiología de rodilla en Viña del Mar
La rodilla soporta gran parte de la carga cuando caminas, corres o saltas. El dolor puede venir de una lesión puntual, como un esguince o un problema de menisco, o de una sobrecarga que se fue acumulando.
Evaluamos la rodilla junto con la cadera, el tobillo y tu forma de moverte, porque muchas veces el problema no está solo donde duele.
¿Cuándo consultar?
- →Te duele al correr, saltar, subir o bajar escaleras.
- →Sientes la rodilla inestable o que "se va".
- →Tuviste un esguince o una torsión y no recuperas confianza.
- →Estás en rehabilitación después de una cirugía de ligamento o menisco.
Cómo lo evaluamos
- →Historia de la lesión o de cómo apareció el dolor.
- →Pruebas de estabilidad, movilidad y fuerza de la rodilla y la cadera.
- →Análisis de gestos como la sentadilla, el salto o la carrera.
- →Revisión de exámenes previos e indicaciones médicas, si las tienes.
Cómo es el tratamiento
- →Fortalecimiento progresivo de la musculatura que protege la rodilla.
- →Trabajo de control del movimiento en los gestos que te generan dolor.
- →Terapia manual cuando ayuda a recuperar movilidad.
- →Vuelta al deporte con criterios de fuerza y función, no solo por calendario.
El número de sesiones depende de tu caso: te proponemos un plan en la primera evaluación y lo ajustamos según cómo respondes. Conoce en qué nos basamos en Evidencia y Metodología.
Cuándo consultar primero a un médico
Si tienes alguna de estas señales, consulta en un servicio de urgencia o con tu médico antes de iniciar kinesiología:
- →No poder apoyar el pie después de un golpe o torsión.
- →Rodilla muy hinchada, roja y caliente, especialmente con fiebre.
- →Bloqueo de la rodilla que no se suelta.
- →Deformidad visible después de una caída.
Valores
Programa
Programa de Rehabilitación Kinésica
10 sesiones de kinesiología con evaluación y plan de ejercicios progresivo
Preguntas frecuentes
¿Trabajan rehabilitación después de una cirugía de ligamento cruzado?
Sí. Seguimos las indicaciones de tu traumatólogo y avanzamos por etapas, desde recuperar movilidad hasta volver al deporte con pruebas de fuerza y salto.
Me duele la rodilla al correr, ¿tengo que dejar de correr?
No siempre. Muchas veces basta con ajustar el volumen y trabajar la fuerza. En la evaluación vemos cuánto puedes mantener mientras te recuperas.
¿Necesito orden médica?
Para empezar la evaluación kinesiológica no siempre es necesaria. Si tienes una cirugía reciente, trae las indicaciones de tu médico.
¿Sirven las plantillas para el dolor de rodilla?
En algunos casos, cuando el apoyo del pie influye en la carga de la rodilla. Si lo vemos necesario, te sugerimos un estudio biomecánico del pie.
También tratamos
9 Norte 555, Edificio Emporium, Of. 201, Viña del Mar. Lunes a viernes 08:30–21:00 · Sábado 09:00–14:00.