Kinesiología deportiva en Viña del Mar
Una lesión deportiva no termina cuando deja de doler. Entre el fin del dolor y volver a entrenar como antes hay una etapa de readaptación que, si se salta, aumenta el riesgo de volver a lesionarse.
Trabajamos con corredores, deportistas de crossfit, pádel, ciclismo y gimnasio, y con personas que quieren retomar el deporte después de años.
¿Cuándo consultar?
- →Tienes una lesión y quieres recuperarte sin perder más temporada de la necesaria.
- →El dolor aparece siempre en el mismo gesto o a cierta carga de entrenamiento.
- →Ya no te duele, pero no te sientes listo para volver.
- →Quieres prevenir lesiones al aumentar tu volumen o preparar una competencia.
Cómo lo evaluamos
- →Historia de entrenamiento, lesiones previas y objetivos deportivos.
- →Evaluación de fuerza, movilidad y control en los gestos de tu deporte.
- →Identificación de qué carga toleras hoy y cuál necesitas para volver.
Cómo es el tratamiento
- →Rehabilitación de la lesión con ejercicio progresivo y terapia manual cuando corresponde.
- →Readaptación al gesto deportivo: carrera, salto, cambios de dirección o levantamientos.
- →Plan de vuelta al entrenamiento con criterios objetivos de fuerza y función.
- →Coordinación con tu entrenador cuando es útil.
El número de sesiones depende de tu caso: te proponemos un plan en la primera evaluación y lo ajustamos según cómo respondes. Conoce en qué nos basamos en Evidencia y Metodología.
Cuándo consultar primero a un médico
Si tienes alguna de estas señales, consulta en un servicio de urgencia o con tu médico antes de iniciar kinesiología:
- →Dolor intenso que no cede con reposo o que despierta en la noche.
- →Pérdida súbita de fuerza o imposibilidad de mover una articulación.
- →Golpe en la cabeza con mareo, vómitos o confusión.
- →Hinchazón importante inmediatamente después de una lesión.
Valores
Programa
Programa de Rehabilitación Kinésica
10 sesiones de kinesiología con evaluación y plan de ejercicios progresivo
Preguntas frecuentes
¿Cuándo puedo volver a competir?
Cuando recuperas la fuerza y el control que exige tu deporte, no solo cuando deja de doler. Usamos pruebas objetivas para decidirlo contigo.
¿Trabajan con mi entrenador?
Sí, si te sirve. Compartimos el plan de carga para que el entrenamiento y la rehabilitación vayan en la misma dirección.
¿Atienden solo a deportistas de alto rendimiento?
No. La mayoría de nuestros pacientes son deportistas recreativos que quieren seguir entrenando sin dolor.
¿Hacen evaluación para prevenir lesiones?
Sí. Evaluamos fuerza, movilidad y control para ajustar tu entrenamiento antes de aumentar la carga o preparar una competencia.
También tratamos
9 Norte 555, Edificio Emporium, Of. 201, Viña del Mar. Lunes a viernes 08:30–21:00 · Sábado 09:00–14:00.