Movimiento terapéutico guiado
Actividad Física Dirigida
Sesiones de movimiento guiado para la etapa entre 'ya no me duele' y 'ya puedo entrenar como antes' — el puente que la rehabilitación tradicional suele dejar sin cubrir.
- →Puente entre rehabilitación y vuelta al deporte
- →Progresión de carga y exigencia supervisada
- →Trabajo individual o en grupos pequeños
¿Para quién es este servicio?
- ✓Ya terminaste la rehabilitación pero aún no te sientes seguro para entrenar solo.
- ✓Quieres retomar la actividad física después de un tiempo largo sin moverte.
- ✓Eres adulto mayor y buscas mantener fuerza, equilibrio y autonomía.
- ✓Prefieres entrenar con supervisión profesional y una progresión planificada.
Preguntas frecuentes: Actividad Física Dirigida
¿En qué se diferencia de ir al gimnasio?
Las sesiones las guía un profesional que conoce tu historia clínica y ajusta la carga según cómo respondes. El objetivo no es solo entrenar, sino hacer el puente entre la rehabilitación y tu actividad habitual con una progresión controlada.
¿Las sesiones son individuales o grupales?
Trabajamos de forma individual o en grupos pequeños, según tu objetivo y tu etapa de recuperación.
¿Sirve para adultos mayores?
Sí. Tenemos sesiones orientadas a adultos mayores, enfocadas en fuerza, equilibrio y movilidad para mantener la autonomía en el día a día.
Opciones y valores
Programa
Programa de 8 sesiones de Actividad Física Dirigida
$90.000
8 sesiones de actividad física dirigida